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熱中症4割は夜間や睡眠中に　寝苦しい熱帯夜…エアコンの使い方は？　質のいい睡眠が熱中症リスク下げるか
夜間でも熱中症が起きてしまうのか。
人は寝てる間にも呼吸や汗で400ccほどの水分を失っているとのこと。

クーラーをつけて快適にしていても水分を失っており、クーラーを使用せず、暑い中で寝てしまうと、水分が足りなくなり、熱中症となると言うことですね。。。

寝る前にはコップ一杯の水を飲むことが望ましいと言うことです。

高齢者なんかは特にそうですが、水分が足りておらず、涼しい環境、クーラーをつけることにも消極的な方もいらっしゃるので、注意が必要です。

クーラーはつけっぱなしが推薦されているとのことですので、光熱費が気になるところではありますが、安全に過ごすためには、クーラーを使用することですね。

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