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1日9000歩で健康寿命延伸 AI指標で分析 京都府立医科大
「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標―。京都府立医科大の研究グループが1日の歩数と健康状態との関係を、人工知能（AI）を使って開発した指標などから分析したところ、こんな結果が出た。「自分は健康だ」と自覚するには1日1万1000歩となった。いずれも年齢や性別による違いは見られなかったという。
歩くことは良いこと、寿命を延ばすことにも繋がるとよく耳にするけど、歩き過ぎても効果はないと言うことを頭に入れておく必要があるのね。
歩けば歩くほど良いと思ってひたすら歩く人も出てくるでしょうし、その辺は歩数目標を立てて計画的に歩くことが望ましいと言うことね。
私も運動不足だし良く歩く方だけど、まだまだ足りないわね。
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